下班后放松的 4 种方法

对于任何类型的员工来说，下班休息一下对于缓解压力和充电都至关重要。然而，有时很难激励自己抽出时间远离工作。 为了从繁忙的工作中得到休息，6 月 2 日是全国提前下班日，这对任何员工来说都是一个为自己腾出时间的绝佳借口。 感谢《早点离开办公室》一书的作者 Laura Stack，这个特殊的日子将于 2021 年 6 月 2 日星期二举行。这一天的目的是明智地利用您的时间并优化效率，离开办公室早点上班（希望如此）。鼓励员工尽快完成任务，早点下班，享受愉快的下班时间。那么下班后你打算做什么？阅读下面的建议并获得一些灵感。 1.呼吸新鲜空气和阳光 洗车、散步、去海滩、骑自行车，或者只是坐在外面读书。无论你喜欢做什么，只要在外面可以做，就去做吧。在一天结束时，享受六月初日落的宁静和美丽，并在美好的一天结束时获得那种平静轻松的感觉。 尖端： 为了让您的一天过得完美，无论您参加什么活动，制作精良的保暖服装都可以为您提供温暖保护。出去玩吧！它会让你保持温暖直到你回家。 2.与亲人共度时光 与家人或朋友一起度过闲暇时光是另一个不错的选择。我们习惯于让工作占据我们生活的大部分时间，却忘记了与家人和朋友共度时光。不仅是在这个特殊的日子，我们还应该尽力在日常生活中与他们交谈并做一些有意义的事情。也许你可以和家人朋友一起吃午餐或者参加一次短途旅行，也许你可以和家人一起去露营。但旅行时一定要做好充分准备。 尖端： 户外活动时别忘了带上保暖夹克，一件温暖又坚韧的保暖夹克对于你来说是必不可少的，以度过寒冷的夜晚和变幻莫测的天气。 3.运动 如果您想获得健康并保持体形，请在完成工作后尝试某种运动。运动是有史以来最有益、最令人愉快的消遣之一。这是最有用的健身方法之一，因为它令人愉悦并且有助于伸展所有肌肉。踢足球或打篮球可以真正锻炼腿部，而游泳可以锻炼核心肌群和手臂。基本上，每项运动都是长时间的有氧运动，可以让你的大脑分泌多巴胺，有助于缓解压力，让你快乐。 尖端： 如果您是运动爱好者，喜欢每天下班后进行运动，即使在寒冷的日子里，保暖背心也是您的完美伴侣，因为它可以让您的核心身体保持温暖，而且不会给您的运动带来负担。 4.偶尔花点时间享受罪恶感是可以的。 利用全国提早下班时间来与自己共度时光并没有什么问题。坐在沙发上看完你喜欢的电视节目，也许你想给自己买一碗冰淇淋。不间断地专注于您喜欢和欣赏的事情可以更新并恢复您的能量。但在家呆久了别忘了锻炼身体，这才是保持身体健康的真正方法！ Around the Web网络周围 赞助 你妈妈曾经造过纸吗？ 搜索 Newspapers.com Did Your Mom Ever Make the Paper? Search Newspapers.com你妈妈曾经造过纸吗？搜索 Newspapers.com 尖端： 如果你是一个喜欢躺在沙发上看电视的人，当你突然想上厕所而不得不离开舒适的座位时，这可能是一场灾难。而回来后，你需要处理因为热量散失而变冷的沙发。因此，对于那些喜欢呆在家里又怕冷的人来说，强烈推荐一件电热毯连帽衫。 准时完成工作，准时下班！下班后你会做什么？请与我们分享您的想法！